血圧を下げる方法 飲み物

血圧を下げる方法 飲み物、牛乳やお茶などコンビニで手に入る飲み物も多くなり

ました・・・トクホ(特定保健用食品)とラベルが張られてたりします。

もちろん、血圧を下げる為には、食べ物・運動・薬の3つを使うのが一番良いの

ですが、手近に簡単に手に入って飲める飲み物にも血圧を下げる効果があると

言われています。

代表格の牛乳ですが、牛乳の大きな成分のカルシウムが、高血圧の改善や、イラ

イラ・ストレスの解消、そして癌の予防にも効果があると言われています。

ある実験で血圧が高めの人に、食前に牛乳を1杯（200ｃｃ）飲んでもらい、一日

の血圧を測ると、明らかに牛乳を飲んだ方が血圧は下がった結果が出ました。

もちろん、全ての人が100%下がるとは言えないと思いますが、試してみる価値

はありますね。

コンビニで手に入る血圧を下げると言われている飲み物

ラベルに、「血圧を下げる効果」とか書いていますから、目につきやすいです

トクホ(特定保健用食品)にしていされている商品しか、「効果あり」という言葉は使えません

血圧の高い人は、普通のお茶の代わりに、上記のような飲み物を飲むように

心がけてみても良いのでは?　・・・・ただ、普通のお茶や水よりは、値段が少し

高いように思いますが?

私が、大好きで飲んでいるのは、「はちみつ黒酢ダイエット」です・・・・

まあダイエットも兼ねまして・・・

酢が血圧に良いと書きましたが、黒酢にハチミツが入っていて美味しくて、

夏には欠かせませんし、年中飲めますよ。

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