血圧を下げる方法 即効性

血圧を下げる方法 即効性 ツボ

血圧を下げる方法 即効性のあるツボ押しなど、早く下がる方法を紹介していき

 

ますので覚えておいてくださいね。

 

でも不思議な話なのですが、人間て血圧が上がってしんどくなると、「風池」の

 

ツボは押しますね・・・・私が血圧が上がって、少し頭がボーとしてきた時や頭

 

が痛い時などに、「風池」のツボを無意識に押していましたから・・・・

 

合谷

 

手の親指と人差し指の間にあるツボで、上半身の血行がよくなり、肩こり、

 

頭痛、腰痛、疲れ目、歯痛など時に効きます

 

 

風池

 

頭の後ろの生え際部分で少し外側にあります。

 

 

降圧帯

 

耳の上部、溝のように凹んだ部分にあります。血圧を下げるツボです。

 

人差し指で優しくこするように刺激します。

 

 

 

足三里

 

血圧を下げる、胃弱や頭痛やむくみにも効果がある。

 

 

血圧を下げる方法 即効性のある方法

 

血圧の下げる方法として、私の体験談をお話しします。

 

まず、急性高血圧で病院に行ったときに医者から言われた言葉は?

 

「ゆっくり深呼吸をして、お水を飲んで、寝てください。

 

そんな時に動いたら、血圧余計に上がりますよ」

 

と言われましたね。始めて、急性高血圧で病院に行ったときには、下げる薬も

 

ありませんでしたから「下げる薬と安定剤」をもらって帰りました。

 

家に帰って薬を飲んで、ゆっくり寝てました

 

安定剤で、眠くなったのですが!!

 

よく言われている、血圧を下げる方法は?

 

腹式呼吸を、ゆっくりと繰り返し行う

 

 

腹式呼吸のやり方は、日ごろから練習して習得されておくことをおススメします

 

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