血圧を下げる方法 即効性 ツボ
血圧を下げる方法 即効性のあるツボ押しなど、早く下がる方法を紹介していき
ますので覚えておいてくださいね。
でも不思議な話なのですが、人間て血圧が上がってしんどくなると、「風池」の
ツボは押しますね・・・・私が血圧が上がって、少し頭がボーとしてきた時や頭
が痛い時などに、「風池」のツボを無意識に押していましたから・・・・
●合谷
手の親指と人差し指の間にあるツボで、上半身の血行がよくなり、肩こり、
頭痛、腰痛、疲れ目、歯痛など時に効きます
●風池
頭の後ろの生え際部分で少し外側にあります。
●降圧帯
耳の上部、溝のように凹んだ部分にあります。血圧を下げるツボです。
人差し指で優しくこするように刺激します。
●足三里
血圧を下げる、胃弱や頭痛やむくみにも効果がある。
血圧を下げる方法 即効性のある方法
血圧の下げる方法として、私の体験談をお話しします。
まず、急性高血圧で病院に行ったときに医者から言われた言葉は?
「ゆっくり深呼吸をして、お水を飲んで、寝てください。
そんな時に動いたら、血圧余計に上がりますよ」
と言われましたね。始めて、急性高血圧で病院に行ったときには、下げる薬も
ありませんでしたから「下げる薬と安定剤」をもらって帰りました。
家に帰って薬を飲んで、ゆっくり寝てました
安定剤で、眠くなったのですが!!
よく言われている、血圧を下げる方法は?
腹式呼吸を、ゆっくりと繰り返し行う
腹式呼吸のやり方は、日ごろから練習して習得されておくことをおススメします
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