血圧を下げる方法 即効性のあるツボ図解
血圧を下げる方法 即効性のあるツボ図解を紹介していきます。
ただし「ツボ押し」は、高血圧が治るという種類のものではなく、血流を良く
して、自律神経を整えて血圧を下げる効果が期待できるようです。
血圧が高いと思うときに、ツボ押しをやってみると良いと思いますし、ツボを
押すことで血流が良くなるのならば、習慣にしても良いですよね。
でもツボを押して、体調が悪くなったと思ったら直ぐにやめてくださいね。
ツボと言うくらいですから、それだけの効果はあると思われます。
素人がやりすぎは禁物ですので、一度、主治医や鍼灸院などで聞いてみることをお勧めします。
手の親指と人差し指が交差するところにある部分の「合谷（ごう こく）」というツボ
上記の動画は、詳しく専門の人が説明しています。
他にも、血圧を下げるツボはあるのですが、合谷は一般的によく知られています
次々と紹介していきますから、まず合谷のツボ押しをマスターしてね。
ストレッチやツボを調べていきますと、血流を良くするのが目的が見えてきます
私が、高血圧になって凄く感じる事は「自律神経が乱れている」と言うところ
です・・・凄く実感しているのですが、食事や運動やストレッチやツボ押し
など紹介していく中で、やっていて自分が心地よいと感じる程度に続けていく
ことが肝心かと思っています。
高血圧は、きっとずっと付き合っていかなくてはいけないかも知れませんからね。
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