血圧を下げる方法

血圧を下げる方法を、色々と紹介していきますので是非参考にしてください

私は、病院で血圧を下げる薬ももらって飲みながら、自分の出来ることを探して

いきたいと思います。

血圧を下げる方法は?

その他の血圧を下げる方法として、NHKの「ためしてガッテン」からも紹介して

いきますし、タオルを使った方法やチョコレートを食べて血圧を下げる方法

とか、今話題の方法を色々と紹介します。

それぞれに効果はあると思いますので、貴方がやってみたいと思う方法を見つけてくださいね。

これで血圧が下がった口コミは?

口コミサイトなどで、実際に血圧が下がったという口コミを探してみました

この口コミの方は、この方法で下がったようですが、高血圧になった原因も違い

ますし、体質も違いますから全ての人が下がるかどうかは解りませんが、ただ試

してみる価値はありますよ。

あくまでも、病院の薬はストップせずに実行してみてくださいね。

(口コミ)

ＮＨＫの「ためしてガッテン」の「タチの悪い高血圧が！３週間で正常化する法」とは?

ＮＨＫの「ためしてガッテン」、2011年2月16日放送の

「タチの悪い高血圧が！３週間で正常化する法」とは何だったのか?

結論から言いますと、血圧を正常値まで下げられるようになる薬とは「利尿薬」
でした・・・

ただ誰にでも効果が出るのではなく、

『コントロール不良高血圧』⇒不良高血圧の人に効果があるようです。

『コントロール不良高血圧』とは?

コントロール不良高血圧とは、病院で治療を受けて降圧剤を飲んでいるのに、

高血圧が改善しない人のことを言います。

薬を飲んでいるのに血圧が正常値（家庭血圧では135／85mmHg未満）まで

下がらない人のことで、半数以上の人が、『コントロール不良高血圧』と言われているのです。

その中の半数以上の人が、「利尿薬」を飲むとスッキリと改善して血圧が下がる

そうですので、心当たりの人は一度主治医に相談してみてはどうでしょうか?

実は、私も『コントロール不良高血圧』ですので、医師から「利尿薬」効果の

ある薬を追加されて飲んでいます。

確実に下がります、ただ冬場は良いのですが、夏場は逆に下がりすぎるので高い

時だけ飲むようにしています。

下がりすぎると寒気がしてくるのです。

（高血圧治療ガイドライン2009）＜不良高血圧の実態＞

●広島県のＮさんは30代の頃に高血圧とわかって以来

（１）降圧薬の服用、（２）徹底した減塩を３０年以上にわたって続けてきまし

たが、しかし徐々に血圧は上昇を続け、５年前の検診で最高血圧が200mmHgを

超える事態になってしまいました。

危機感を覚えたＮさんは、降圧薬を増量しましたが血圧は１６０〜１８０mmHgで推移していました。

薬が効かないＮさんの「不良高血圧」は一体なにが原因なのか？

不良高血圧の不思議なサインとは、睡眠中も高血圧が維持される「夜間高血圧」です。

実は、この夜間高血圧の原因は ⇒　「塩」

血液中の塩分が濃くなると、体はそれを薄めようと水分を増やします。

その結果、増量した血液は昼も夜もなく血管を圧迫し、高血圧が引き起こされるのです。
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しかし、不良高血圧のＮさんは厳格な減塩にも取り組んでいました。
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実は、Ｎさんの体では「腎臓」の働きが弱くなっていた。腎臓が弱まると、塩分を効率的に排出する事ができなくなってしまうから!!
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つまり、Ｎさんが飲み続けた降圧薬は「血管がギュ〜っと締まった状態」を解消する「血管拡張薬」でした。
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不良高血圧のＮさんは「利尿薬」を飲みはじめて以来、血圧を正常値まで下げられるようになりました。

利尿薬が有効な人は?

利尿薬は、血糖値や尿酸値をあげる副作用があり、あまり使われなくなっていま

したが、ごく少量（従来の１／４〜１／２量）で使うと、副作用を大幅に軽減し

ながら降圧効果を出せる事がわかり、その有用性が見直されています。

「血管拡張薬」だけで血圧が十分にさがらない場合、「利尿薬」を併用すること

が高血圧治療ガイドラインでも推奨されています。

これって、私のことにみたいにピッタリと当てはまります。今、１／２量もらっています

もし、同じ様な症状の人は医師に相談してみてはいかがでしょうか?

ただ、しかしながら「利尿薬」は薬ですから何らかの副作用はあります。

薬は嫌だということ人には、利尿作用のあるお茶を飲んで試してみるのも良い

かも?・・・・何でも試してみるのが大切ですね

このサイトは、私の体験談を元に書いていますので、医学的な根拠についての

知識はとぼしい限りですので、一般的な知識として受け止めてください。

くれぐれも相談は、主治医にしてくださいね。