高血圧 原因 コーヒー
高血圧 原因に、コーヒーについて調べてみました・・・実際に昔は、血圧の高い
人はコーヒーはダメと言われていた時代もあったようです。
血圧とコーヒーについて、調べた結果?
●これまでは、コーヒーのカフェインが心臓に作用して血圧を上昇させると
考えられてきたが、今ではコーヒーを飲んだ方が高血圧症の危険性が減ると
いう研究結果が出ていたりして、何か正反対の結果になっています。
ただ飲みすぎるは、カフェインや糖分の過剰摂取につながります。
1日1〜2杯程度を心がけた方が良いようです。
●コーヒーを飲むと、血圧は一時的に少し上がる(カフェインが交感神経を
刺激する為)が、変化は小さくて、必ずしも高血圧に大きな悪影響とは
いえないとされています。
私も、毎日コーヒーを飲んでいますが、そのせいで血圧が上がったりは感じませ
んね・・・まあ、余り飲み過ぎず、1日2杯程度にしときます・・・・
血圧高めの人は、水分は取ってくださいと言われますから、コーヒーやお茶や
牛乳などを満遍なく飲みたいですね。
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