高血圧 原因 コーヒー

高血圧 原因 コーヒー

高血圧 原因に、コーヒーについて調べてみました・・・実際に昔は、血圧の高い

 

人はコーヒーはダメと言われていた時代もあったようです。

 

 

血圧とコーヒーについて、調べた結果?

 

●これまでは、コーヒーのカフェインが心臓に作用して血圧を上昇させると

 

考えられてきたが、今ではコーヒーを飲んだ方が高血圧症の危険性が減ると

 

いう研究結果が出ていたりして、何か正反対の結果になっています。

 

ただ飲みすぎるは、カフェインや糖分の過剰摂取につながります。

 

1日1〜2杯程度を心がけた方が良いようです。

 

●コーヒーを飲むと、血圧は一時的に少し上がる(カフェインが交感神経を

 

刺激する為)が、変化は小さくて、必ずしも高血圧に大きな悪影響とは

 

いえないとされています。

 

私も、毎日コーヒーを飲んでいますが、そのせいで血圧が上がったりは感じませ

 

んね・・・まあ、余り飲み過ぎず、1日2杯程度にしときます・・・・

 

血圧高めの人は、水分は取ってくださいと言われますから、コーヒーやお茶や

 

牛乳などを満遍なく飲みたいですね。

 

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