チョコレートが血圧を下げる訳は?

チョコレートが血圧を下げる訳は?

チョコレートが血圧を下げると言われている訳は、カカオポリフェノールを含む

 

チョコレートを食べると、血管を広げる作用が期待できることが研究で実証され

 

たからです・・・大好きなチョコレートを食べて、血圧も下がるなんて一石二鳥ですね

 

 

実証研究での、チョコレートの食べ方は?

 

カカオポリフェノールを多く含む「高カカオチョコレート(カカオ分が70%

 

以上)」を、1日25gを毎日4週間食べ続ける。

 

 

この結果、血圧は下がったのに、体重やBMI などの数字に影響は出ない

 

ことがわかりました。

 

高カカオチョコレートは、少々値段が高めですが・・・・・

 

なぜ「カカオポリフェノール」で血圧が下がるのか?

 

カカオポリフェノールは、小腸で吸収され、血管に取り込まれます。

 

血管壁に炎症により血管が狭くなり、赤血球が通りにくくなっています。

 

そこに、カカオポリフェノールの作用で、炎症がおさまって血管が広く

 

なり、赤血球が通りやすくなります。

 

おやつに、ポリフェノールの多いチョコレートを1日に25g程度食べる習慣に

 

しても良いと思いますね。

 

楽天で、高カカオチョコレート70%を探してみたので参考までに!!

 

 

 

 

 

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