高血圧の予防は、やはりコレだけ??
高血圧の予防を考える時に「高血圧になる原因」に気をつけていれば予防になる
のではないでしょうか?
高血圧は、生活習慣病ですから高血圧になる生活習慣に気をつるべきなのです。
遺伝因子については、高血圧になる遺伝子が体にあるわけですから避けては通れ
ないのかも知れませんが、軽減することは出来るはずですよね?
でも、もしかして遺伝因子があったとしても、きちんと予防していれば高血圧に
ならないかも??
実は、私も母から受け継いだ遺伝因子がありますから、高血圧になる可能性は
大だったはずなのに、もっと気を付けていればこんなにならなかったのですね !!
高血圧の予防は?
①塩分を取り過ぎない
②肥満を解消する
③ストレスをためないように
④禁煙
⑤アルコールは適度に、ほどほどに
⑥運動をする
予防する為の方法は、上記に書いている通りです
近年言われている「アンチエイジング」にもなって、一石二鳥ですね◆
人は、病気になってみてやっと「健康のありがたさが解る」というやっかいな
頭の悪い動物なのです。(私のこと??ーーー泣きそうです!! )
